Press "Enter" to skip to content

Kecanduan Perjudian – Menghilangkan Binge

admin 0

Perjudian kompulsif bisa menjadi hal yang sulit untuk dihilangkan dari hidup Anda. Ini seperti kasino adalah magnet dan semua perubahan di saku Anda menarik Anda ke sana. Tampaknya apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak dapat mematahkan daya tarik magnetis ini. Nah, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan menghilangkan daya tarik ini dan kebutuhan untuk perjudian kompulsif. Berikut ini adalah daftar hal-hal yang mungkin berguna bagi Anda:

1. Afirmasi positif – memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk mengembangkan dan mempertahankan sikap positif.

2. Penulisan Jurnal – Amati apa yang Anda pikirkan dan bagaimana perasaan Anda ketika Anda ingin bermain. Tulis tentang hal itu di jurnal Anda sebagai cara untuk menentukan pemicu agen judi.

3. Meditasi – Belajar bermeditasi untuk menghapus semua pikiran dari pikiran Anda dan untuk menghilangkan stres. Ini juga merupakan praktik yang baik untuk diterapkan sebelum Anda memulai teknik visualisasi apa pun.

4. Visualisasi – Tutup mata Anda, rileks dan visualisasikan diri Anda yang baru – seseorang yang tidak lagi merasa perlu bermain. Bayangkan apa yang akan Anda lakukan sebagai gantinya.

5. Hipnoterapi – Ini bisa menjadi alat yang sangat ampuh bagi terapis yang Anda sukai dan bisa percayai. Terapis Anda dapat membantu Anda membangkitkan perasaan yang terkait dengan kebiasaan judi kompulsif Anda dan dapat membantu Anda memperbaikinya.

6. Makan Sehat – Kebiasaan makan yang tepat berdampak pada bagaimana Anda berpikir dan merasakan, jadi ini penting.

7. Olahraga – Berjalan, yoga atau olahraga apa pun membantu menghilangkan stres.

8. Kredit – Beri diri Anda kredit untuk pencapaian Anda. Fokus pada tagihan yang Anda bayar, bukan yang tidak Anda bayar.

9. Perbankan Online – Metode perbankan ini dapat membantu Anda membayar tagihan tepat waktu. Pada hari gajian, bayar tagihan Anda bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah. Mendapatkan tagihan tepat waktu akan meningkatkan rasa aman Anda. Perasaan ini dapat memberi Anda dorongan positif untuk membantu menghilangkan judi kompulsif Anda.

10. Baca Buku Bantuan Sendiri – Ada banyak buku bagus yang tersedia yang dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Favorit saya adalah Louise L. Hay “You Can Heal Your Life” dan “Seat of the Soul” karya Gary Zhukav.

Saya memasukkan semua hal di atas ke dalam hidup saya dan mampu menghilangkan judi kompulsif dari hidup saya. Sekarang saya merasa bahagia dan puas dengan hidup saya. Saya ingin berbagi informasi ini dengan Anda sehingga Anda dapat berhenti bermain dan juga merasa senang dan puas. Saya berharap yang terbaik untukmu dengan tantangan ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *